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Die 5 besten Diät Tricks

By Eurobioderm 5 years ago 6959 Views No comments

Manchmal ist es wie verhext. Da macht man Sport und versucht sich gesund zu ernähren, aber die Pfunde purzeln trotzdem nicht. Das kann natürlich viele Faktoren haben. Wir haben mal 5 absolute Diät - Superfoods herausgesucht.

Bananen

Vielleicht schreit jetzt jemand auf - aber die machen doch dick. Moment mal. Bananen enthalten ganz viel Kalium und das regt den Stoffwechsel an. Also am besten morgens in das Müsli reinschnibbeln und ihr seid für den Tag recht gut abgedeckt.

Fisch

Fisch ist gesund und hat viele Vitamine. Omega3 Fettsäuren hat jeder bestimmt schon gehört. Durch den hohen Anteil an Eiweiß liefert Fisch dem Körper notwendige Aminosäuren. Diese Aminosäuren werden wahnsinnig schnell verdaut. Wer 3 bis 4x in der Woche fettarmen Fisch ist, kommt dem Zielgewicht ein bisschen näher.

Äpfel

Äpfel fördern die Verdauung. Die darin enthaltenen Pektinen quellen im Magen auf und machen satt. Zudem sind Äpfel regelrechte Cholesterinblocker.

Chili

Die kleinen, scharfen Dinger kurbeln so richtig den Energiehaushalt an. Das vorhandene Capsaicin in der Chili regt die Speichel- und Magensaftbildung an. Und durch den Anstieg der Temperatur (scharf) kommt der Körper ins Schwitzen.

Grüner Tee

Ja, nein, vielleicht? Ja! Vor fast 4000 Jahren wurde schon über den grünen Tee und deren Wirkung berichtet. EGCG ein großer Bestandteil des grünen Tees wird (laut vieler Studien) die positive Wirkung auf Fett nachgesagt. Zudem soll es auch vor vielen Krankheiten schützen. Doch grüner Tee ist nicht gleich grüner Tee. Es gibt ganz viele Sorten mit unterschiedlicher Wirkung und Inhaltsstoffen.